Ćwiczenia

Kobiety, które poważnie myślą o swojej sylwetce i celach sylwetkowych, nie powinny marnować swojego czasu na ćwiczenia polegające na bezcelowych przeskokach nad ławeczką itp....

Elektrostymulacja mięśni to zabieg przeprowadzany przy pomocy specjalistycznej aparatury, od której doprowadzane są elektrody do ciała pacjenta. Mocuje się je w punktach motorycznych, czyli...

Pojęcie treningu cardio pojawia się bardzo często w odniesieniu do ćwiczeń. Jest to trening aerobowy, ćwiczenia dynamiczne, podczas wykonywania których energia pochodzi z przemian...

Ćwiczenia i plany treningowe są obecnie bardzo modne, ale warto wiedzieć, że nie ma jednego, uniwersalnego i dobrego dla wszystkich planów. Ważne jest, by...

Nowy rok to doskonały czas na rozpoczęcie treningu na siłowni, zapisanie się na fitness lub na innego rodzaju zajęcia sportowe. Motywacja może być dowolna:...

Jazda na rowerze to łatwo dostępny, niewymagający wielkich nakładów finansowych oraz bardzo przyjemny, a przy ty efektywny sport. Świetnie wyrabia mięśnie nóg, barków i...

Pewnego dnia, przechodząc obok lustra, stwierdzasz, że Twoja sylwetka pozostawia wiele do życzenia. W głowie kołacze się myśl – muszę coś z tym zrobić!...

Zadbana, idealnie wyrzeźbiona sylwetka, ciało bez zbędnego grama tłuszczu, dobra kondycja i ogólna sprawność organizmu – to wszystko można osiągnąć dzięki regularnym ćwiczeniom fizycznym....

Frekwencja na siłowniach publicznych stale rośnie. Społeczeństwo z coraz większą ochotą podejmuje trudy aktywności fizycznej na siłowni, co pozwala wymodelować swoją sylwetkę. Szczególnie często,...

6 Weidera (Aerobowa 6 Weidera) – ta tajemnicza nazwa kryje zestaw sześciu ćwiczeń aerobicznych, mających pomóc w wyrzeźbieniu wymarzonego „sześciopaka” (six pack). Szóstka to...