ODŻYWIANIE
Rygorystyczny harmonogram, intensywne treningi i stres przed zawodami mogą prowadzić do zmęczenia, bólu i napięcia mięśniowego. Jeśli sama dieta nie zaspokaja wszystkich potrzeb żywieniowych, należy rozważyć odpowiednią suplementację. Sprawdź, kiedy warto sięgnąć po suplementy dla sportowców.
Rodzaje suplementów dla sportowców
Suplementy...
Jeżeli szukasz sposobu na gotowanie zdrowych potraw, od których nie przytyjesz, ale również zależy ci na tym, żeby miały niepowtarzalny smak, to powinieneś poznać metodę gotowania próżniowego. To świetny sposób na to by urozmaicić swoją kuchnię i gotowanie na...
Bardzo częstym zjawiskiem wśród osób, które rzucają palenie jest problem przyrostu masy ciała. Jest to efekt odstawienia papierosów oraz detoks od nikotyny. Powiązanych jest z tym szereg zmian, jakie zachodzą w organizmie. Jest jednak możliwe, by skutecznie pozbyć się...
ZDROWIE
Naturalne metody radzenia sobie ze stresem
W dzisiejszych czasach większość osób prowadzi dość stresujący tryb życia. Ciągła praca, dodatkowe studia, opieka nad rodziną i domowe obowiązki mogą wykończyć nawet najsilniejszego...
Jak objawia się demencja i jak jej zapobiegać?
Na demencję cierpi dziś wiele osób po 80 roku życia, choć coraz częściej dotyka ona młodszych. Choroby dementywne mogą występować nawet u 40-latków. Spowolnienie...
Zażegnaj problemy z trawieniem – stosuj regularnie Hepatil
Problemy z trawieniem, przyswajaniem pokarmów oraz metabolizmem tłuszczów dotykają sporej części społeczeństwa. Najczęściej kłopoty mają osoby starsze jednak nie jest to reguła. To bardzo...
Cukrzyca typu 2 – czym jest?
Cukrzyca rodzaju 1 niezwykle powszechnie występuje pod nazwą cukrzycy młodzieńczej, ponieważ niejednokrotnie spotyka ona osób młodych – między 10. a 14. rokiem życia. Normalnie...