Ćwiczenia

Całe życie jesteśmy w biegu, ciągle gdzieś się spieszymy. Rano musimy wstać z budzikiem, potem biegniemy do łazienki, bierzemy szybki prysznic, potem śniadanie albo...

Wiosna i lato zbliżają się wielkimi krokami; prawie tak dużymi jakimi gonią nas noworoczne postanowienia.  Cel jest jeden- schudnąć jak najwięcej, aby tuż po...

Elektrostymulacja mięśni to zabieg przeprowadzany przy pomocy specjalistycznej aparatury, od której doprowadzane są elektrody do ciała pacjenta. Mocuje się je w punktach motorycznych, czyli...

Od jakiegoś czasu system treningowy, jakim jest CrossFit, jest bardzo modny. Jest to nie tylko wartościowy sport, ale też nauka poruszania się, a uprawiające...

Aby umożliwić różnorodne ćwiczenia, siłownia powinna być wyposażona w szereg maszyn, które pozwolą na spalanie tkanki tłuszczowej i wyrzeźbienie mięśni. Jakie? Których nie powinno...

Pozytywny stres motywuje nas do działania i szukania najlepszego rozwiązania problemów. Jednak w dzisiejszych czasach coraz częstszy jest inny, niszczący rodzaj stresu. Powoduje go...

Mawia się, że ciąża to nie choroba i nie ma powodu, by w ciąży zupełnie rezygnować z aktywności fizycznej, zwłaszcza jeśli kobieta do tej...

Nie od dziś wiadomo, że nasze zdrowie a także dobre samopoczucie zależą w główniej mierze od tego,  jak sami dbamy o nasze ciało. Jest...

Mięśnie pleców stabilizują sylwetkę i chronią kręgosłup. Ich trening pozwala spalić kalorie i przyspieszyć metabolizm. Regularna gimnastyka z wykorzystaniem masy ciała – tzw. kalistenika...

Moda na życie fit ogarnia coraz więcej osób, młodszych i starszych. Nic w tym dziwnego - przecież portale codziennie bombardują nas wysportowanymi sylwetkami gwiazd...