cardio

Najważniejsze informacje dotyczące treningu cardio

Pojęcie treningu cardio pojawia się bardzo często w odniesieniu do ćwiczeń. Jest to trening aerobowy, ćwiczenia dynamiczne, podczas wykonywania których energia pochodzi z przemian...
trening siłowy

Jak zacząć trening siłowy?

Trening siłowy cieszy się wielką popularnością, gdyż nie tylko pomaga rzeźbić sylwetkę i wyrabiać mocne mięśnie. Ma też zbawienne skutki dla zdrowia - spowalnia...
Wskaźnik BMI

Wskaźnik masy ciała- BMI

Każdy z nas chciałby pozostać zawsze piękny, młody i … szczupły. Pewnie, że chcemy wyglądać atrakcyjnie, ale czy zdajemy sobie sprawę, że odpowiednia dla...
Suplementacja

Suplementacja osób uprawiających sport

Osoby uprawiające sport i chcące zwiększyć efektywność swoich działań albo wytrzymałość organizmu mają do dyspozycji wiele odżywek i środków, które dedykowane są specjalnie dla...

Badania dla osób starających się o prawo jazdy

Uzyskanie prawa jazdy nie jest specjalnie trudne - wymaga jedynie przejścia uregulowanych prawnie kroków. Jednym z wymogów stawianym przed kandydatami na kierowców jest odbycie...
Idealne spodnie treningowe dla mężczyzny

Idealne spodnie treningowe dla mężczyzny

Mężczyźni od lat z zamiłowaniem rozwijają swoje sportowe pasje. Chwalą się swoimi osiągnięciami w mediach społecznościowych i zaopatrują w różne aplikacje i gadżety, żeby...

TOP 5 cyfrowych zegarków męskich na wiosnę!

Pojawienie się wiosennej aury przynosi ukojenie, po trudnym okresie zimowej hibernacji. Coraz odważniej wychodzące słońce, napełnia swoją energią cały otaczający nas świat. Wzrost temperatury...
bieganie

Jaką dietę stosować podczas biegania?

By tak modne ostatnio bieganie przynosiło efekty, trzeba pamiętać o wielu kwestiach. Są to między innymi regularne treningi, dobrze dobrane akcesoria, przede wszystkim buty...
Zima pod znakiem sportu

Zima pod znakiem sportu

Gdy za oknem temperatura przygrzewa ma się większą motywację do ruszenia się i potrenowania na świeżym powietrzu. Aktywny tryb życia przestał być ładnie brzmiącym...
rozświetlacz

Najlepsze rozświetlacze do twarzy – TOP 5

  Jeszcze kilka lat temu tylko pojedyncze  firmy miały je w swoim asortymencie. Jednak dziś stanowią perfekcyjne  wykończenie konturowania twarzy. Wspomniany opis dotyczy  o rozświetlaczy,...