Odżywianie

Nie oszukujmy się! Cukier nie jest korzystny dla naszego zdrowia. Cukrzyca staje się natomiast chorobą cywilizacyjną XXI wieku. Właśnie dlatego należy strzec się "białej...

Czy cukrzyk może pić sok z buraków? Cukrzyk to osoba, która cierpi na cukrzycę - przewlekłą chorobę metaboliczną charakteryzującą się podwyższonym poziomem glukozy we krwi....

Dieta ketogeniczna obejmuje znacznie niższą ilość węglowodanów i większą ilość zdrowych tłuszczów niż standardowy sposób odżywiania. Nabiał na ketozie także jest niezwykle istotny. Oznacza...

Czy domowe soki są zdrowe? Domowe soki od dawna cieszą się popularnością jako zdrowy napój. Jednak czy są one naprawdę zdrowe? Czy warto inwestować czas...

Jaki jest najzdrowszy jogurt naturalny? Jogurt naturalny jest jednym z najpopularniejszych produktów spożywczych na świecie. Jest bogaty w składniki odżywcze, takie jak białko, wapń, witaminy...

Kto nie powinien pić soków owocowych? Soki owocowe są powszechnie uważane za zdrowe i odżywcze. Zawierają one wiele witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, które są korzystne...

Już w czasach starożytności proporcjonalne męskie ciało z wyraźnie wyrzeźbionymi mięśniami i sporą masą mięśniową było uznawane za najlepszy ideał piękna. Nie inaczej jest...

Większości z nas zdrowe odżywianie kojarzy się z długim gotowaniem i jeszcze dłuższymi poszukiwaniami odpowiednich produktów. Do tego dochodzi jeszcze tworzenie urozmaiconego menu na...

Co zrobić, aby uzyskać trwały efekt odchudzenia, już na stałe, bez efektu jo-jo? Trzeba zmienić swoje nawyki żywieniowe, aby lepiej się czuć, być zdrowszym...

Rygorystyczny harmonogram, intensywne treningi i stres przed zawodami mogą prowadzić do zmęczenia, bólu i napięcia mięśniowego. Jeśli sama dieta nie zaspokaja wszystkich potrzeb żywieniowych,...