Porady

Ćwiczenia i plany treningowe są obecnie bardzo modne, ale warto wiedzieć, że nie ma jednego, uniwersalnego i dobrego dla wszystkich planów. Ważne jest, by...

Dobre tłuszcze pełnią bardzo ważną funkcję w organizmie człowieka. Są one między innymi źródłem energii. Stanowią też najważniejszy składnik strukturalny błon biologicznych. Umożliwiają prawidłowe...

Masaż to jedna z przyjemniejszych form relaksu. Rozluźnia spięte mięśnie, wygładza skórę i sprawia, że osoba poddająca się masażowi czuje się spokojna i zrelaksowana....

Wybór kreacji na romantyczną randkę to niełatwe zadanie. Ponadczasowym rozwiązaniem jest sukienka. Tylko którą wybrać? Jak oczarować partnera swoim wyglądem, a przy tym czuć...

Pojęcie treningu cardio pojawia się bardzo często w odniesieniu do ćwiczeń. Jest to trening aerobowy, ćwiczenia dynamiczne, podczas wykonywania których energia pochodzi z przemian...

By tak modne ostatnio bieganie przynosiło efekty, trzeba pamiętać o wielu kwestiach. Są to między innymi regularne treningi, dobrze dobrane akcesoria, przede wszystkim buty...

Warszawie jest pięknym miastem, pełnym możliwości, ale też bardzo zakorkowanym. Poruszanie się po naszej stolicy w godzinach szczytu niestety bywa też przyczyną nerwów i...

Kryzys wieku średniego dopada ponad 20% mężczyzn powyżej 35 roku życia, ale coraz częściej również dopada i kobiety! Żartobliwie to zjawisko nazywa się “syndromem...

Jaki krem nałożyć po serum? Wybór odpowiedniego kremu do pielęgnacji skóry po zastosowaniu serum może być trudnym zadaniem. W końcu chcemy, aby nasza skóra była...

Negatywną cechą rozwoju cywilizacji są wszechobecne toksyny, które dostają się do organizmu człowieka z wodą, pokarmem i wdychanym powietrzem. Gdy skumulują się w organizmie...