Kiedy pronacja i spinacja stają się problemem?
Pronacja i supinacja to naturalna rotacja stopy w stosunku do jej osi. Występują u każdego z nas i nie powodują przykrych konsekwencji. Zdarza się...
Jak działają skarpety uciskowe?
Kompresjoterapia to jedna z metod profilaktyki oraz leczenia żylaków nóg. W skrócie ujmując - terapia polega na noszeniu elastycznych materiałów w postaci skarpetek, rajstop,...
Jaką dietę stosować podczas biegania?
By tak modne ostatnio bieganie przynosiło efekty, trzeba pamiętać o wielu kwestiach. Są to między innymi regularne treningi, dobrze dobrane akcesoria, przede wszystkim buty...
Jak zacząć biegać?
Bieganie jest obecnie bardzo modne i ci, którzy to robią, przekonują, że jest to nie tylko sposób na spędzanie wolnego czasu, zachowanie smukłej sylwetki...
Zmotywuj się do treningu na siłowni.
Liczba osób, która decyduję się na uprawiania jakiejś aktywności fizycznej w okresie letnim wzrasta w bardzo szybkim tempie. Jednak zdarzają się tacy zawodnicy, którzy...
