Popularne wśród odchudzających się powiedzenie, że najlepszą dietą jest „mniej jedz”, ma w sobie o wiele więcej prawdy, niż może to się nam wydawać. Ograniczenie dostarczanych do organizmu kalorii. Oczywiście o ile nie mówimy tutaj o drastycznej, długotrwałej głodówce,...

Jakie soki zawierają dużo żelaza? Żelazo jest niezwykle ważnym składnikiem odżywczym dla naszego organizmu. Pełni wiele istotnych funkcji, takich jak transport tlenu, produkcja czerwonych krwinek i wspomaganie układu odpornościowego. Dlatego ważne jest, aby spożywać odpowiednią ilość żelaza każdego dnia. Jednym...

Chociaż już dawno zostało udowodnione, że dieta pudełkowa jest jedną z najlepszych metod redukcji wagi, wciąż nie wszyscy są co do tego przekonani. Niektórzy boją się zobowiązań związanych z zamówieniem cateringu dietetycznego, zaś inni po prostu nie wiedzą, czy...