Zdrowa dieta pudełkowa

0
566
Zdrowa dieta pudełkowa

W trosce o zdrowie szukamy sposobów na osiągnięcie jak najszybszych rezultatów. Nie da się ukryć, że najważniejszym aspektem jest to, co jemy oraz to w jaki sposób spalamy kalorie podczas dnia. Idealna dieta pudełkowa na odchudzanie, to wybór dobry właśnie dla ciebie.

Catering dietetyczny Bydgoszcz, zadba o różnorodność posiłków. Będzie można samemu ustalić, ile kalorii będziemy chcieli spożywać oraz jakie alergiczne produkty wykluczymy. Najczęstsze alergeny, to: gluten laktoza, orzechy i cytrusy. Jeżeli nie jemy mięsa lub/i produktów odzwierzęcych (jajka, mleko, masło itd.), nie będzie problemu z dostosowaniem diety do nas. Białko jest dostarczane wtedy z roślinnych zamienników. Odpowiednio wcześniej trzeba tylko poinformować katering. Jeżeli nie mamy czasu na gotowanie, ciągle pracujemy lub uczymy się, ta opcja zdecydowanie nadaje się dla nas. Dzięki zdrowym potrawom, nie będziemy musieli sięgać po niezdrowe przekąski. Pamiętajmy, że aby być zdrowym musimy jeść, ale jeść zdrowo.

W naszej diecie powinno się znaleźć dużo owoców i warzyw. Taki katering, to też świetna nauka tego, co powinniśmy kupować. Zamiast zwykłego pszennego makaronu, spotkamy się z zamiennikami pełnozbożowymi oraz dużą ilością kasz (jeśli oczywiście je tolerujemy) i ryżu. Nigdy nie jest za późno na odchudzanie, nie szukajmy wymówek, tylko działajmy małymi kroczkami. Zbilansowana dieta odpłaci nam się w wynikach, które będziemy mogli dostrzec w przeciągu kilku tygodni. W ofercie znajdą się również zdrowe desery, z mniejszą ilością cukru oraz zdrowe koktajle owocowe. Oprócz tego pilnujmy ilości wypijanej wody, powinny to być około 2 litry płynów. Nie samą kawą człowiek żyje. Zaraz po wypiciu kofeiny, powinniśmy wypić szklankę wody, jest to dobry sposób, ponieważ kawa odwadnia organizm.

Dieta pudełkowa w Bydgoszczy – hfood.pl to miejsce warte uwagi. Na stronie internetowej dowiesz się wszystkiego, co cię interesuje. Ceny są zależne od ilości kalorii i posiłków oraz dni tygodnia, kiedy katering będzie dostarczany. W razie pytań, można się skontaktować z przedstawicielem bezpośrednio lub poprzez drogę mailową. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby wypróbować dietę przez tydzień, jeżeli nam nie podpasuje, zawsze możemy zrezygnować.

Posiłki są dostarczane rano (godzina do uzgodnienia) – wszystkie na raz: śniadanie, obiad, przekąska i/lub deser oraz kolacja. Dania możemy odgrzewać na patelni, w mikrofalówce (świetna opcja w pracy, gdy mamy krótką przerwę) lub w piekarniku. Desery najczęściej są serwowane na zimno. Posiłki w każdy dzień tygodnia są inne i w tym tygodniu nie są powtarzane. Z takich diet pudełkowych korzystają największe gwiazdy świata – pomaga ona utrzymać idealną sylwetkę. Jeżeli nie wiemy, ile kalorii powinniśmy spożywać – skonsultujmy to. Na stronie są podane przykładowe zapotrzebowania kaloryczne dla kobiet i mężczyzn. Będzie się liczyło to, ile chcemy zrzucić kilogramów, czy ćwiczymy oraz ile ważymy (i jaki mamy wzrost). Jeżeli mieszkamy z partnerem, to możemy go namówić na przejście na tę dietę. Razem będzie łatwiej i będziecie mogli się motywować. Na początku przygody z odchudzaniem zważmy się i zróbmy sobie zdjęcia, aby porównać je za miesiąc, później kolejny. Nie zapominajmy o aktywności fizycznej.

Człowiek powinien robić około 5 tysięcy kroków dziennie, jest to równowartość godzinnego spaceru. Zamiast jechać całą drogę autobusem, wysiądźmy przystanek wcześniej i przespacerujmy chociaż ten odcinek drogi. Możemy pomyśleć o ćwiczeniach w domu, zamiast od razu wykupywać karnet na siłownię, o którym najczęściej szybko zapominamy (przez brak motywacji). Róbmy rozgrzewkę, ćwiczmy brzuch oraz nogi. Istnieje bardzo wiele aplikacji z treningami. Po treningu koniecznie wypijmy przynajmniej pół litra wody. Posiłki miejmy przy sobie, aby niepotrzebnie nie wydawać pieniędzy i nie kupować fast foodów lub niezdrowych przekąsek. Zainwestuj w siebie już dzisiaj, a będziesz sobie wdzięczny przez całe życie. Zdrowy styl odżywiania, pomoże uchronić nas przed chorobami. Nie siedźmy, tylko działajmy już teraz.

[Głosów:0    Średnia:0/5]
PODZIEL SIĘ
Od wielu lat pasjonatka fitness, a od dwóch profesjonalna trenerka.

BRAK KOMENTARZY

ZOSTAW ODPOWIEDŹ