Ćwiczenia

Frekwencja na siłowniach publicznych stale rośnie. Społeczeństwo z coraz większą ochotą podejmuje trudy aktywności fizycznej na siłowni, co pozwala wymodelować swoją sylwetkę. Szczególnie często,...

Moda na życie fit ogarnia coraz więcej osób, młodszych i starszych. Nic w tym dziwnego - przecież portale codziennie bombardują nas wysportowanymi sylwetkami gwiazd...

Jednym z pierwszych dylematów, przed jakim zostają postawione osoby postanawiające rozpocząć praktykowanie jogi, jest decyzja o zakupie odpowiedniej maty. Oferta rynkowa może przyprawić o...

Nowy rok to doskonały czas na rozpoczęcie treningu na siłowni, zapisanie się na fitness lub na innego rodzaju zajęcia sportowe. Motywacja może być dowolna:...

Zadbana, idealnie wyrzeźbiona sylwetka, ciało bez zbędnego grama tłuszczu, dobra kondycja i ogólna sprawność organizmu – to wszystko można osiągnąć dzięki regularnym ćwiczeniom fizycznym....

Czasem zdarza się tak, że mimo wysiłków, aktywności fizycznej i restrykcyjnej diety nie udaje się schudnąć. Trzeba wówczas zastanowić się, czy nie popełnia się...

Trening siłowy cieszy się wielką popularnością, gdyż nie tylko pomaga rzeźbić sylwetkę i wyrabiać mocne mięśnie. Ma też zbawienne skutki dla zdrowia - spowalnia...

Może się wydawać, że do ćwiczeń typowo siłowych niezbędna jest siłownia, ale kalistenika, czyli system ćwiczeń wykorzystujący masę ciała, pokazuje, że w ten sposób...

Pojęcie treningu cardio pojawia się bardzo często w odniesieniu do ćwiczeń. Jest to trening aerobowy, ćwiczenia dynamiczne, podczas wykonywania których energia pochodzi z przemian...

Od jakiegoś czasu system treningowy, jakim jest CrossFit, jest bardzo modny. Jest to nie tylko wartościowy sport, ale też nauka poruszania się, a uprawiające...