dieta przemienna

Alternatywny sposób odżywiania- dieta przemienna

Jednym z popularnych sposobów odchudzania jest głodówka – jako sposób na oczyszczenie organizmu. Nie jest jednak zalecana jako zdrowy i zbilansowany sposób odżywiania, a...
dieta kapuściana

Jak kapusta pomaga odchudzać się | Kapuściana klęska urodzaju

Diety jednoskładnikowe, czyli takie, które polegają na spożywaniu głownie jednego produktu, lub diety wykluczające i restrykcyjnie ograniczające spożywanie kalorii dla jednych są zbawieniem, dla...
dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska- wyzwanie czy głupota?

Kiedy coraz bardziej przejmujesz się swoją wagą, i czujesz, że potrzeba podjęcia odchudzania zaczyna cię coraz mocniej przytłaczać, zaczynasz szukać sprawdzonego sposobu, który pomoże...
słodzik czy cukier

Co lepsze- słodzik czy cukier?

Każdy kto planuje się zdrowo odżywiać, wcześniej czy później zada sobie pytanie: co lepsze- słodzik czy cukier? O ile o szkodliwości cukru napisano już...
Dieta dla rzucających palenie

Dieta dla rzucających palenie

Bardzo częstym zjawiskiem wśród osób, które rzucają  palenie jest problem  przyrostu masy ciała. Jest to efekt odstawienia papierosów oraz detoks od nikotyny. Powiązanych jest...
Dieta Gersona

Dieta Gersona – zasady, wskazania i efekty

Dieta Gersona nazwa wywodzi się od nazwiska jej twórcy — doktora Maxa Gersona, który opracował ją z myślą o eliminowaniu przyczyn powstawania chorób nowotworowych....
Ryż

Czy na pewno wiesz jak odpowiednio przyrządzić ryż ? Jego...

Ryż jest  idealnym dopełnieniem  każdej zbilansowanej diety.  Jest pokarmem popularnym na całym świecie, który znalazł swoje uznanie w różnych kręgach kulturowych ( np. zwolennicy...
Orzechy nerkowca

Orzechy nerkowca- czy są zdrowe i dietetyczne?

W dawnych czasach orzechy były symbolem mądrości i powodzenia w życiu. Wierzono, że zapewniają one dobre życie i dobry byt. Szczególnie gustowali w nich...
Jak znaleźć motywacje

Jak znaleźć motywację, gdy jej brak? Odchudzanie powolnymi krokami

Efekty swoim działań chcemy widzieć natychmiast, zapominając, że to wymaga czasu. Gdy te są widoczne gołym okiem stajemy się zniechęceni, zastanawiamy się, po co...
Dieta na zaparcia

Dieta na zaparcia – jak powinna wyglądać?

Zaparcia są niestety bardzo powszechnym i wstydliwym problemem.  Najczęściej ich przyczyną jest niewłaściwa dieta uboga w błonnik oraz liczne błędy żywieniowe. Mogą one być...