Jak podkręcić metabolizm

Jak podkręcić metabolizm?

Metabolizm jest to szereg reakcji naturalnie zachodzących w organizmie, które mają na celu wytworzenie i wykorzystanie energii do prawidłowego podtrzymania procesów życiowych. Każdy organizm...
olej lniany

Właściwości zdrowotne oleju lnianego

Dobre tłuszcze pełnią bardzo ważną funkcję w organizmie człowieka. Są one między innymi źródłem energii. Stanowią też najważniejszy składnik strukturalny błon biologicznych. Umożliwiają prawidłowe...

Jak zacząć dietę?

Kto z nas nie marzy o idealnej sylwetce? Kobiety chcą mieć szczupłą talię i zgrabne uda, mężczyźni natomiast pragną zachwycać wysportowanym, smukłym ciałem. Podstawą...
suszone śliwki

Czy suszone śliwki odchudzają? Sprawdzamy!

Suszone owoce nie są kojarzone z dietetyczną przekąską. Wręcz przeciwnie – takie przekąski przez całe lata uchodziły za niezdrową, napakowaną cukrem bombę kaloryczną, która...
Dieta ziemniaczana

Dieta ziemniaczana – na czym polega?

Ziemniaki! Gotowane, pieczone i frytki. Stanowią podstawę diety większości Polaków i codziennie goszczą na naszych stołach w różnej postaci. Nic w tym dziwnego: ziemniaki...
ból żołądka

Ból żołądka po antybiotyku – jak z nim walczyć?

Ból żołądka po antybiotyku – jak z nim walczyć? Kuracja antybiotykowa w leczeniu niektórych schorzeń jest często nieunikniona. Antybiotyki nie tylko niszczą wirusy czy bakterie...
Wskaźnik BMI

Wskaźnik masy ciała- BMI

Każdy z nas chciałby pozostać zawsze piękny, młody i … szczupły. Pewnie, że chcemy wyglądać atrakcyjnie, ale czy zdajemy sobie sprawę, że odpowiednia dla...
Dieta zgodna z grupą krwi

Dieta zgodna z grupą krwi. Czy naprawdę działa ?

Na wybór odpowiedniej diety powinniśmy poświęcić sporo czasu, aby dowiedzieć się, która będzie dla nas najlepsza. Wybór odpowiedniej diety to bardzo ważna kwestia, nie tylko...
Batony proteinowe

Batony proteinowe – przeczytaj zanim kupisz

Batony proteinowe to zdrowa przekąska o wysokiej, dobrej wartości energetycznej oraz wysokiej zawartości białka i węglowodanów. Takie batony stosowane są zarówno przez sportowców, ale...
dieta garstkowa

Prawdziwy minimalizm- dieta garstkowa

Popularne wśród odchudzających się powiedzenie, że najlepszą dietą jest „mniej jedz”, ma w sobie o wiele więcej prawdy, niż może to się nam wydawać....