zaparcia

Zaparcia – skuteczne sposoby na nie

Zatwardzenie może pojawiać się z wielu różnych powodów na przykład:  stres, brak ruchu, niektóre leki, sztuczne słodziki, dieta uboga w błonnik i płyny ....

Dieta wegetariańska – co warto o niej wiedzieć?

Choć słowo dieta kojarzy się z odchudzaniem, to jednak o każdym sposobie odżywiania się można powiedzieć, że jest dietą. Dieta wegetariańska polega na wyeliminowaniu...
masło orzechowe

Czy warto jeść masło orzechowe?

Masło orzechowe jest stałym punktem w śniadaniowym menu dzieci w Stanach Zjednoczonych, ale z czasem znalazło swoją drogę również i na polskie stoły. Wiele...
Dieta Gersona

Dieta Gersona – zasady, wskazania i efekty

Dieta Gersona nazwa wywodzi się od nazwiska jej twórcy — doktora Maxa Gersona, który opracował ją z myślą o eliminowaniu przyczyn powstawania chorób nowotworowych....

Najważniejsze odżywki kulturystyczne

W takiej sytuacji, ćwiczący staje przed pytaniem: jakie konkretnie rodzaje suplementów są najważniejsze i mają największe znaczenie w zakresie wspomagania treningu kulturystycznego? Jak doskonale wiadomo,...
Jak znaleźć motywacje

Jak znaleźć motywację, gdy jej brak? Odchudzanie powolnymi krokami

Efekty swoim działań chcemy widzieć natychmiast, zapominając, że to wymaga czasu. Gdy te są widoczne gołym okiem stajemy się zniechęceni, zastanawiamy się, po co...
słodzik czy cukier

Co lepsze- słodzik czy cukier?

Każdy kto planuje się zdrowo odżywiać, wcześniej czy później zada sobie pytanie: co lepsze- słodzik czy cukier? O ile o szkodliwości cukru napisano już...
herbatki odchudzające

Czy herbatki odchudzające są skuteczne?

 Rozpoczęcie nowej diety odchudzającej jest trudne: wymaga od nas zaangażowania, uzbrojenia się w ogromne pokłady cierpliwości, samodyscypliny i trzymania się wyznaczonych sobie celów. W...

Co zrobić by nie przytyć w zimie?

Zima to okres, w którym zwykle więcej jemy, głównie z powodu Świąt Bożego Narodzenia oraz tego, że po prostu nasz organizm potrzebuje wtedy więcej...
dietetyk warszawa

Czy kebab może być zdrowy?

Kebab zalicza się do typowych fast foodów. Tłuste mięso, kaloryczne sosy i bułka oraz niewielka ilość surówki. Okazuje się jednak, że również to danie...