dieta kapuściana

Jak kapusta pomaga odchudzać się | Kapuściana klęska urodzaju

Diety jednoskładnikowe, czyli takie, które polegają na spożywaniu głownie jednego produktu, lub diety wykluczające i restrykcyjnie ograniczające spożywanie kalorii dla jednych są zbawieniem, dla...
Suplementacja

Suplementacja osób uprawiających sport

Osoby uprawiające sport i chcące zwiększyć efektywność swoich działań albo wytrzymałość organizmu mają do dyspozycji wiele odżywek i środków, które dedykowane są specjalnie dla...
dieta garstkowa

Prawdziwy minimalizm- dieta garstkowa

Popularne wśród odchudzających się powiedzenie, że najlepszą dietą jest „mniej jedz”, ma w sobie o wiele więcej prawdy, niż może to się nam wydawać....

Dieta wegetariańska – co warto o niej wiedzieć?

Choć słowo dieta kojarzy się z odchudzaniem, to jednak o każdym sposobie odżywiania się można powiedzieć, że jest dietą. Dieta wegetariańska polega na wyeliminowaniu...
suszone śliwki

Czy suszone śliwki odchudzają? Sprawdzamy!

Suszone owoce nie są kojarzone z dietetyczną przekąską. Wręcz przeciwnie – takie przekąski przez całe lata uchodziły za niezdrową, napakowaną cukrem bombę kaloryczną, która...
Dieta na masę

Dieta na masę – kalorie, produkty i efekty

Już w czasach starożytności proporcjonalne męskie ciało z wyraźnie wyrzeźbionymi mięśniami i sporą masą mięśniową było uznawane za najlepszy ideał piękna. Nie inaczej jest...
olej lniany

Dobroczynne właściwości oleju lnianego

Cenne właściwości oleju lnianego znane są od dawna, tak samo jak jego pozytywny wpływ na organizm człowieka. Ogólnie go wzmacnia, dlatego szczególnie cenny jest...
masło orzechowe

Czy warto jeść masło orzechowe?

Masło orzechowe jest stałym punktem w śniadaniowym menu dzieci w Stanach Zjednoczonych, ale z czasem znalazło swoją drogę również i na polskie stoły. Wiele...
herbatki odchudzające

Czy herbatki odchudzające są skuteczne?

 Rozpoczęcie nowej diety odchudzającej jest trudne: wymaga od nas zaangażowania, uzbrojenia się w ogromne pokłady cierpliwości, samodyscypliny i trzymania się wyznaczonych sobie celów. W...

Zdrowe musli na pożywne śniadanie

Płatki zbożowe, wszelkiego rodzaju nasiona, owoce i orzechy to niewątpliwie źródło cennych witamin i minerałów. Wszystkie te składniki znajdują się w musli, a co więcej dzięki...