Zdrowe musli na pożywne śniadanie

Płatki zbożowe, wszelkiego rodzaju nasiona, owoce i orzechy to niewątpliwie źródło cennych witamin i minerałów. Wszystkie te składniki znajdują się w musli, a co więcej dzięki...

Zasady i efekty diety kopenhaskiej

Dieta kopenhaska jest niezwykle rygorystyczna w stosowaniu, jednakże bardzo skuteczna co sprawia, że warto zastanowić się nad jej zastosowaniem zwłaszcza jeśli chcemy zrzucić kilka...

Wyciskarki do soków

W dzisiejszych czasach, ludzie coraz większą uwagę przykładają do kwestii zdrowia. Starają się spożywać odpowiednio zbilansowane posiłki. W celu zachowania zdrowia oraz urody, przyda...
Dieta bezglutenowa i bezmleczna

Dieta bezglutenowa i bezmleczna

Każdy z nas chyba słyszał o szkodliwości glutenu. Teraz modne jest wykluczenie z naszego jadłospisu wszystkiego, co wg. Powszechnej opinii uważane jest za szkodliwe,...
herbatki odchudzające

Czy herbatki odchudzające są skuteczne?

 Rozpoczęcie nowej diety odchudzającej jest trudne: wymaga od nas zaangażowania, uzbrojenia się w ogromne pokłady cierpliwości, samodyscypliny i trzymania się wyznaczonych sobie celów. W...
Dieta na masę

Dieta na masę – kalorie, produkty i efekty

Już w czasach starożytności proporcjonalne męskie ciało z wyraźnie wyrzeźbionymi mięśniami i sporą masą mięśniową było uznawane za najlepszy ideał piękna. Nie inaczej jest...
Jak podkręcić metabolizm

Jak podkręcić metabolizm?

Metabolizm jest to szereg reakcji naturalnie zachodzących w organizmie, które mają na celu wytworzenie i wykorzystanie energii do prawidłowego podtrzymania procesów życiowych. Każdy organizm...
olej lniany

Właściwości zdrowotne oleju lnianego

Dobre tłuszcze pełnią bardzo ważną funkcję w organizmie człowieka. Są one między innymi źródłem energii. Stanowią też najważniejszy składnik strukturalny błon biologicznych. Umożliwiają prawidłowe...

Jak zacząć dietę?

Kto z nas nie marzy o idealnej sylwetce? Kobiety chcą mieć szczupłą talię i zgrabne uda, mężczyźni natomiast pragną zachwycać wysportowanym, smukłym ciałem. Podstawą...
suszone śliwki

Czy suszone śliwki odchudzają? Sprawdzamy!

Suszone owoce nie są kojarzone z dietetyczną przekąską. Wręcz przeciwnie – takie przekąski przez całe lata uchodziły za niezdrową, napakowaną cukrem bombę kaloryczną, która...