Odżywki dla sportowców – dla kogo są stworzone i co warto...

Wokół nich narosło sporo mitów. Wielu osobom wydaje się, że odżywki powstają w wyniku zaawansowanych reakcji chemicznych i są sztucznymi, szkodliwymi dla zdrowia produktami. Innym...
zaparcia

Zaparcia – skuteczne sposoby na nie

Zatwardzenie może pojawiać się z wielu różnych powodów na przykład:  stres, brak ruchu, niektóre leki, sztuczne słodziki, dieta uboga w błonnik i płyny ....

Jakie aminokwasy są najlepsze?

W dzisiejszych czasach daje się zauważyć prawdziwą modę na zdrowy tryb życia i przede wszystkim dbanie o własne ciało. Nic więc dziwnego, że coraz...
owoce i warzywa ze skórką

Owoce i warzywa ze skórką – zdrowsze!

Do wielu dań oraz zwykłych przekąsek używamy warzyw i owoców, które prędzej obraliśmy. Dobra wiadomość dla wszystkich leniwych jest taka, że nie zawsze trzeba,...

Najważniejsze odżywki kulturystyczne

W takiej sytuacji, ćwiczący staje przed pytaniem: jakie konkretnie rodzaje suplementów są najważniejsze i mają największe znaczenie w zakresie wspomagania treningu kulturystycznego? Jak doskonale wiadomo,...

Czarna porzeczka i jej niezwykłe właściwości

Czarna porzeczka może być cennym składnikiem zdrowej diety, świetnie sprawdzi się też jako naturalny kosmetyk. Czarna porzeczka to naturalne rozwiązanie wielu naszych problemów. Co...

Co zrobić by nie przytyć w zimie?

Zima to okres, w którym zwykle więcej jemy, głównie z powodu Świąt Bożego Narodzenia oraz tego, że po prostu nasz organizm potrzebuje wtedy więcej...
dietetyk warszawa

Czy kebab może być zdrowy?

Kebab zalicza się do typowych fast foodów. Tłuste mięso, kaloryczne sosy i bułka oraz niewielka ilość surówki. Okazuje się jednak, że również to danie...

Słodziki a cukrzyca

W dzisiejszych czasach diabetycy nie muszą omijać słodkich produktów spożywczych szerokim łukiem. Dlaczego? Ponieważ na rynku dostępnych jest mnóstwo produktów, które słodzone są słodzikami,...

Zdrowe musli na pożywne śniadanie

Płatki zbożowe, wszelkiego rodzaju nasiona, owoce i orzechy to niewątpliwie źródło cennych witamin i minerałów. Wszystkie te składniki znajdują się w musli, a co więcej dzięki...