bieganie

Jaką dietę stosować podczas biegania?

By tak modne ostatnio bieganie przynosiło efekty, trzeba pamiętać o wielu kwestiach. Są to między innymi regularne treningi, dobrze dobrane akcesoria, przede wszystkim buty...
Zmotywuj się do treningu na siłowni.

Zmotywuj się do treningu na siłowni.

Liczba osób, która decyduję się na uprawiania jakiejś aktywności fizycznej w okresie letnim wzrasta w bardzo szybkim tempie. Jednak zdarzają się tacy zawodnicy, którzy...

Jak działają skarpety uciskowe?

Kompresjoterapia to jedna z metod profilaktyki oraz leczenia żylaków nóg. W skrócie ujmując - terapia polega na noszeniu elastycznych materiałów w postaci skarpetek, rajstop,...